Det här inlägget är ett samarbete med NOA Relaxation.

Hur drycken NOA Relaxation kom till är faktiskt en ganska fin story. Noa Fridmark jobbade på ett bolag som skulle börsnoteras och kände sig ständigt stressad. En dag var det inte kul längre, han ville inte springa i ekorrhjulet mer, så han bestämde sig för att helt enkelt bryta från allt. Sagt och gjort, han tog med sig sin hund och flyttade ut till sin sommarstuga i skärgården. För första gången på länge kände sig Noa avslappnad.

Väl på landet tänkte han att alla borde ha tillgång till lugnet, och bestämde sig därför för att skapa en dryck med avslappnande effekter. Han gjorde research efter rogivande ingredienser, pratade med forskare och tog fram en dryck enbart gjord på naturliga ingredienser som ska göra dig lugn i kroppen och skarp i knoppen. Tada! NOA Relaxation kom till!

Jag har alltid varit en ganska stressad och buisy person, så därför har jag även ett stort behov av att stanna upp och ~*hitta lugnet*~ då och då. Jag är ingen hälsoguru och det här är ingen självhjälpsblogg men vi har väl alla våra metoder för att slappna av?  Nedan delar jag med mig av mina.

→ Stäng av dator och mobil. Alltså, för en person som jag som sitter framför datorn hela dagen och ständigt scrollar igenom olika flöden så är det här så. jäkla. viktigt. Det är klart att det är förbannat mysigt och skönt att titta på tv-serier, men det bör kanske inte vara den enda typen av avkoppling. Testa att ha en teknikfri kväll och se vad som händer!

→ GÃ¥ ut. Frisk luft och fysisk aktivitet är sÃ¥ basalt för att kroppen och psyket ska funka som den ska. Det behöver inte vara en springtur – en kort promenad hjälper ocksÃ¥ sÃ¥ himla mycket. Eller varför inte testa pÃ¥ yoga?

→ Jobba med händerna. I mitt fall är det matlagning och illustration som gör mig avslappnad. Att bara få fokusera på att lägga färgen rätt eller hacka morötterna i lika stora bitar är så jäkla skönt tycker jag.

→ Städa. Okej, jag menar inte att det gör mig avslappnad att springa runt med dammsugaren i högsta hugg – men känslan efterÃ¥t är fan oslagbar. När lägenheten är ren, lakanen nytvättade och det inte fastnar smulor under fotsulorna kan jag liksom andas lättare.

→ Ha sex. Eller hångla. Eller bara krama om en kompis eller ett syskon eller vem som helst. Jag snackar om vikten av fysisk närhet. Muta någon att klia dig på ryggen eller fläta ditt hår eller ge dig massage. Bara gör det.

→ Läs en bok. Min bästa grej när jag vill slappna av på riktigt är att lägga mobilen på andra sidan rummet, tända ljus och myslampor och sedan lägga mig i sängen och läsa.

→ Bada badkar, basta eller ta en het dusch. Säger väl sig själv.

→ Sumpa hörlurarna. Många promenerar, sitter på bussen och går och handlar med musik eller podcasts i öronen, men ibland är det en fin grej att lyssna på omgivningen i stället. Att höra hur grenar knäcks under fötterna och vad förbipasserande säger till varandra.

Har du något att tillägga? Fem personer som like:ar NOA Relaxation på Facebook och skriver sina tre bästa avslappningstips här i kommentarsfältet kan nämligen vinna varsin låda med NOA Relaxation. Glöm inte att skicka med din mailadress. Tävlingen avslutas på söndag. Puss och pepp och glad fredag!