I samarbete med Organicup.

I vinter har jag använt menskopp som menskydd i tre år. Önskar verkligen detta till alla livmoderbärare där ute.

Innan jag skaffade en menskopp hade jag hört ett unisont hyllningsvrål till denna lilla uppfinning. Så jag köpte en. Första dagen jag provade min silikonkopp kändes det obekvämt. Andra dagen klippte jag av piggen och efter det kändes det lite bättre. De två första mensperioderna var det ganska fumligt; jag fick inte riktigt in den, den läckte och kändes lite obekväm. Den tredje mensperioden, när jag lärt mig att använda koppen ordentligt, förstod jag grejen. Jag ska förklara:

Menskoppen känns inte alls, den går snabbt att ta in och ut, jag behöver aldrig oroa mig för att ha glömt tamponger hemma och jag sparar både naturens och mina egna resurser. Dessutom behöver jag inte tömma den lika ofta som jag behövde byta tampong – vilket gör att jag nästintill glömmer bort att jag har mens (jag lider sällan av grov mensvärk). Det är så jäla lyxigt.

Hur fungerar menskoppen?
Menskoppen är en liten silikonkopp som fångar upp blodet när du har mens. Emellanåt tömmer du koppen på blod i toaletten, sköljer av den i handfatet och sätter in den igen. SÅ smart.

Varför ska jag använda menskopp?
1. Det är bra för miljön. En livmoderbärare använder i snitt 11 000 tamponger i sitt liv, och tamponger och bindor består ofta av syntetiska material som inte kan brytas ner av miljön. Tamponger sätter bokstavligt talat käppar i hjulet på många reningsverk och det går åt en himla massa bomull för att framställa dem. Du kan använda samma menskopp i fem år och slipper därmed att tära på naturens resurser. Förutom att kemikalierna och blekmedlet i mensskydden är dåliga för miljön så är de även kassa för din kropp.

2. Det är ekonomiskt. En menskopp kostar ca 230 kr och du kan som sagt använda den i fem år. Den genomsnittliga livmoderbäraren lägger 400 kr per år på tamponger och bindor. Alltså: 230 kr vs. 2000 kr.

3. Menskoppen torkar inte ut dina slemhinnor, vilket tamponger gör.

4. Menskoppen rymmer tre gånger mer blod än en tampong eller binda – vilket gör att det inte blir ett stressmoment

5. Du lär känna din kropp. Det är svårt att avgöra hur mycket blod som rymmer i en tampong, men i menskoppen kan du se det med egna ögon. Det är faktiskt rätt så fascinerande och dessutom lär du dig hur din menscykel ser ut.

Hur sätter jag in den?
Du viker ihop menskoppen, sätter in den och sedan vecklas den ut inuti dig. Den ska sitta längre ner än en tampong, men den ska inte kännas. Det finns instruktioner här på hemsidan.

Koppen är lite obekväm, vad ska jag göra?
För mig hjälpte det att klippa av piggen på koppen. ”Jaha men hur ska jag då få ut den?” tänker du. Det är bara att krysta lite, så kan du sedan nypa tag i koppen och därefter dra ut den. Kom ihåg att även tamponger var rätt obekvämt i början innan man fick in den rätta knycken, så ge koppen en ärlig chans.

Kan jag sova med menskoppen?
Ja! Du kan ha i menskoppen 12 timmar (till skillnad mot tampongens 4 timmar). Du kan även använda den när du tränar och badar.

Hur ofta ska jag tömma menskoppen?
Det beror på hur mycket du blöder. Vissa dagar behöver jag bara tömma koppen en gång! Då glömmer jag liksom bort att jag har mens, hur lyxigt är inte det? Andra dagar, när mensen är rikligare, tömmer jag den oftare. Du kan även passa på att tömma koppen om du ska bajsa eller om du vet att du inte kommer vara i närheten av en toalett med handfat på ett tag. Hehe varsågod för tipset

Hur rengör jag menskoppen?
Du sköljer av den i handfatet och tvättar den med vatten och/eller parfymfri tvål. Mellan mensperioderna (eller oftare) kokar du menskoppen i en kastrull på spisen. Finns det inget handfat där du går på toaletten kan du torka av den med en pappershandduk och sedan sätta in den igen, alternativt ha med dig en liten vattenflaska i väskan.

Min menskopp läcker, varför?
För att den sitter snett eller för att den inte har vecklat ut sig ordentligt. Kolla på youtubevideos för att lära dig hur den ska sitta! Känn efter med fingret så att koppen har vecklat ut sig som den ska.

OrganiCup finns i de flesta hälsokostbutiker. Om du köper menskoppen via hemsidan och använder koden”90days” får du 90 dagars nöjdkundgaranti. Läs mer om OrganiCup här.

I samarbete med Apoteksgruppen & svenska FN-förbundet.

Illustration av mig.

Hälften av jordens befolkning har mens under drygt 2000 dagar i sitt liv. Ändå visar en undersökning genomförd på uppdrag av Apoteksgruppen att en av fyra svenskar känner sig obekväma med att andra vet om att de har mens. En fjärdedel. Det är inte klokt.

Och även om vi pratar mer om mens nu än förr, så är det fortfarande för lite. För fortfarande smusslas tamponger mellan handflator, fortfarande blir tonåringar generade när en binda ramlar ur väskan, fortfarande blir bilder på blodiga trosor och tampongsnören borttagna från sociala medier, fortfarande bortprioriteras mensrelaterade problem inom vården. Fortfarande kallas människor äckliga när de har sin månatliga blödning. Och i vissa kulturer anses mens som ett tecken på att man är redo för äktenskap, vilket gör att barn gifts bort från ca 11 års ålder.

Så vråla högt nästa gång du behöver låna en tampong. Prata öppet om din menskopp på tunnelbanan. Snacka med livmoderbärarna i din närhet om mens på ett obrytt sätt. Ryck på axlarna åt mensfläckar på lakanen. Ha menssex om du är kåt och råkar ha mens. Utagera din PMS eller din mensvärk. Det här är våra kroppar, såhär beter de sig och det ska skeptiker vara glada för, för annars skulle vi inte kunna klämma ut fler ungar i den här världen.

Den specialframtagna tampongasken ”Mens helt enkelt” innehåller 8 stycken Svanenmärkta tamponger och säljs på Apoteksgruppens apotek för 20 kr. 10 kr går oavkortat till Svenska FN-förbundets projekt Flicka. Det drivs i Afarregionen i Etiopien där huvudfokus är att stötta unga kvinnors rättigheter och verka mot barnäktenskap och könsstympning. Kampanjen bidrar till att fler kan fortsätta att utbilda sig och därmed få en bättre framtid.

Här kommer några mensrelaterade länkar. MMM vad härligt:

♀ Boken Ja jag har mens, hurså? av Clara Henry
♀ Sommar i P1 med Liv Strömquist från 2014
♀ Serieantologin Kvinnor ritar bara serier om mens
♀ Rupi Kaurs fotoserie som blev borttagen från Instagram
♀ Mitt diskussionsinlägg på tema mens

11 goda veganska recept som fixar midsommarfesten

Dags för midsommarmat! Som vegan finns en risk att man står där med regnvått hår som droppar över sillen och lammsteken, och känner hungern gro i takt med att blomsterkransen glider längre ner över pannan. Men du. Vi löser det. Visste du att både aubergine och morötter kan tillagas så att det liknar sill och lax i smaken? Så jädra gott. Se alla recepten här.

Samla dina tjejer! Här är 7 filmer om kvinnlig vänskap alla måste se

Det går aldrig att få för mycket av tjejkompisar på film. Vi listar 7 kända och mindre kända filmer du inte får missa!

Och lite mer läsning sådär på onsdagskvisten:

– Menskoppen och systerskapet som förändrar världen

– Stockholms 6 bästa ramenrestauranger du inte får missa

– Reseguide: 14 smultronställen i New York

– Creative tipsar: Dessa sommarprat längtar vi mest till

– Nike Krantzs tidning fångar gymnasiets våndor och glädjeämnen

– Creative listar subkulturerna du borde ha koll på

– Den ultimata spellistan för sommaren 2016

– Så här enkelt pimpar du din jeansjacka

– 5 råd som guidar dig till drömjobbet

– Creative listar sommaren 13 snyggaste shorts

– Tjejland – plattformen som kämpar för kvinnliga fotografer

– Här är de bästa tipsen till dig som ska plugga i Lund

– Creative snackar streetwear med it-tjejen Maria Pizzeria

– Ett museum för brustna hjärtan kommer till Skandinavien

– 8 tips för dig som vill resa ensam

Skicka gärna in ditt eget bidrag till [email protected]. Puss!