Flora Wiström

Här kommer ett stycke tutorial i hur jag redigerar mina Instagrambilder! Bilderna hittar ni ju här: @florawis.

1. Jag öppnar bilden i VSCO CAM (gratis i app store) och beskär bilden till 1:1.

2. Sedan drar jag upp ljusstyrkan (exposure) ganska rejält. Ofta till +4, men det beror såklart på vilken bild jag har valt.

3. Därpå väljer jag ett filter. Jag har faktiskt köpt ett gäng filter ur VSCO CAMs butik, men de har också en massa gratisfilter som du kan ladda ner (i den flik som kallas Store), utöver de som finns i appen från början. För ljusa bilder brukar jag använda S2, men andra favoriter är G3, HB1, HB2, F1, F2 och F3.

4. Sedan sänker jag temperaturen lite. -1 eller -2 brukar vara bra, för att undvika det där gula ljuset.

5. Jag sparar ner bilden på mobilen, varpå jag öppnar den i Instagram. Där ökar jag ljusstyrkan ytterligare, samt lägger på lite skärpa. Klart!

✩ And this is how my Instagram pics are born ✩

Ps 1. Torka av kameran innan du börjar fota. Den blir nämligen ofta lite dimmig av dina smussiga fingrar.
Ps 2. Ta flera bilder på samma motiv för att försäkra dig om att du får en som blir bra.
Ps 3. I detta fall behövde jag inte räta upp bilden eftersom den var rak från början, men jag ser alltid till att hålla alla linjer är raka!

Vill du lära dig mer om fotografi? Här har jag gjort en megasatsig fotoguide.

Translation: I edit my iphone pictures in VSCO CAM and then I do the last finishing touches in Instagram. Follow me at @florawis.

Den här gröten är något alldeles extra eftersom den bakas till i ugnen. Därför smakar den lite som en paj. Precis som med smoothies är det en rätt som du kan leka med. Har du inget päron hemma kan du med absolut byta ut det mot ett äpple, blåbär, hallon eller jordgubbar. Prova att krydda med kanel och kardemumma, släng i en näve nötter, ringla över sirap eller honung för att få en knäckigare yta.

Alla kanske inte har tjugo minuter över på morgonen, men det kanske passar bra som en helgfrukost? Eller gör som jag: sätt in gröten i ugnen och ta en dusch och gör dig i ordning under tiden. Du kan även göra grötblandningen kvällen innan och sätta in den i ugnen på morgonen.

Ingredienser till 1 portion:

1 ägg
1 dl havregryn
1 banan
1 päron
1 msk jordnötssmör
1 krm bakpulver
1 krm salt
kokosflingor

Sätt ugnen på 200 °C och smörj en ugnssäker form. Mosa bananen, hacka päronen och blanda ihop frukten med de övriga ingredienserna (förutom kokos) direkt i formen. Toppa med kokosflingorna och sätt in i ugnen i ca 17 minuter eller tills den fått fin färg ovanpå. Ät som den är eller toppa med en klick yoghurt, skivad banan, jordnötssmör och bipollen. Eller det som du råkar hemma. Har du en mindre ugnsform kan du äta gröten direkt ur formen när den är klar, eller så lägger du över den på en tallrik. Mmm you guys are in for a treat <3

Fler frukostar du kanske gillar:
Bananpannkakor.
Choklad- och kokoschiapudding.
Morotsgröt.
Acaibowl.

Translation: Baked oatmeal is my new crush. Mix 100 g rolled oats, 1 mashed banana, 1 sliced pear, 1 tbsp peanut butter, a pinch of salt and a pinch of baking powder. Put in a ovenproof dish and finish with shredded coconut on the top. Let sit in the oven on 200 °C for 17 minutes or when it’s golden on the top. It tastes like a pie <3

När jag var yngre hade jag en kompis som inte alltid var så schysst. En gång, vi var nog fjorton, gav hennes pappa oss pengar så att vi skulle kunna köpa godis. Så vi åkte till centrum, valde och velade mellan sura flaskor och bärnappar och plopp, tills vi fyllt en hel påse med allt det vi tyckte om. När vi kom hem sa hon ”Det var pappas pengar så du får bara smaka lite.”

Samma kväll när vi skulle titta på film, lade jag mig innerst i sängen. ”Där ska jag ligga”, sa hon och blängde på mig med sin laptop i famnen. ”Kan inte jag få ligga här?” försökte jag, men hon skakade på huvudet och smällde igen datorn. Vi skulle inte kunna titta på filmen förrän hon fått sin vilja igenom, jag förstod det, så jag makade på mig så att hon kunde lägga sig innerst. Sådär höll det på. Små, subtila kommentarer som gjorde att jag kände mig förminskad i hennes närhet. Allt var på hennes villkor.

Vi gjorde aldrig formellt slut, vi gled naturligt isär. Men ibland har jag tänkt på det, att det hade varit skönt att bara säga ”Jag vill inte vara din vän längre. Det här funkar inte.” för att bara slippa henne. Så den här veckan tänkte jag att ni skulle kunna diskutera att göra slut med en vän i kommentarsfältet.

Har du vänner som behandlar dig dåligt, men du vet inte hur du ska hantera det? Och går det egentligen att göra slut med vänner? Dela gärna med er av era frågor, tips och råd i kommentarsfältet. Min förhoppning är att det här ska vara en plats av respekt och omtanke, en frizon där ni kan skriva av er men också ge varandra tips och råd. Eller bara känna er mindre ensamma. För jag vet ju att ni är så himla smarta, empatiska och vettiga.

Tumregel: Om ni skriver en kommentar, försök svara på någon annans också. På så sätt blir inte kommentarsfältet fullt av obesvarade kommentarer. Skicka gärna med era mailadresser så att ni kan nå varandra på egen hand.

Det går fortfarande bra att skriva av sig på tidigare veckors diskussionsinlägg: preventivmedel, ångest, sex, mens, sorg och kärleksrelationer.

Translation: This is a forum where you can discuss certain topics in the comments, in this case breaking up with a friend. Do you have friends who treats you bad, and you don’t know how to handle it? Is it possible to break up with friends? Share your thoughts, questions and experiences in the comments below. This is a place of respect and concern, a place where you can write about what bothers you but also a place where you can help others. Or just feel less alone.